我想减肥,用什么减肥药效果好
吃减肥药进行减肥这种手段是不建议使用的,否则的话可能会对健康造成危害,想要健康的减肥,建议控制自己的饮食,不要吃小吃和零食,比如巧克力,冰淇淋等甜食,不要吃过于油腻的食物,比如脂肪含量高的肥肉,比如油炸食品等。多吃蔬菜和水果,避免暴饮暴食,适当参加有氧运动,促进脂肪燃烧,长期坚持是可以减肥的。
什么减肥药效果最好而且不反弹的啊
合理的减肥方法还是运动加食疗。吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动。首先要合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃,运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。
文章来源: 梅尔烟
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写的太好了!